Havregrøds-muffins med mandeltopping Sund snack eller god til morgenmad på farten 30 min. Ingredienser 3 ½ dl OTA Solgryn 2 dl mælk 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljesukker 1 knsp salt 2 meget modne bananer, mosede1 æg Topping: grofthakkede mandler og flydende honning/sirup Fremgangsmåde Bland havregryn, mælk, bagepulver, vaniljesukker og salt sammen. Tilsæt de mosede bananer og […]
Hjemmelavet ansigtsmaske VIDSTE DU AT… Du kan bruge OTA Solgryn til en hjemmelavet ansigtsmaske: 10 min. Du skal bruge: 1-2 dl OTA havregryn ¼ agurk med skræl 1 spsk honning Blend OTA havregryn til mel Blend agurk i minihakker til konsistens er en vandig pasta Tilsæt honning og havremel til blandingen er […]
Wellness karbad med OTA Solgryn VIDSTE DU AT… Du kan bruge OTA Solgryn til et wellness karbad: 10 min. Hvis du en eftermiddag eller en aften trænger til ekstra forkælelse, og karbadet allerede er gjort klar, så top velværen ved at hælde en kop havregryn i badet. Din krop vil have godt af den rensende effekt, som havregrynene giver, […]
Spinatboller 140 min. Ingredienser 25 g gær 4 dl lunkent vand 2 poser frisk spinat ca. 150 g, hakket 2 spsk. olie 2 tsk. salt 1 tsk. sukker eller honning 1 dl græskarkerner 4 dl havregryn 300 g hvedemel 150 g groft mel, fx rugmel 1 æg til pensling Fremgangsmåde Udrør gær i vandet. Tilsæt de øvrige ingredienser undtagen melet og rør godt. Rør hvedemel og […]
Chokoladegrovboller med kanel og vanilje, ca. 10 Stk. Fuldkorn + fibre = god samvittighed 30 min. + 5 timers hævning Ingredienser 3 dl vand ½ pk gær 1 tsk. groft salt 1 tsk. sukker 1 dl OTA Solgryn, fin-valsede 50 g mørk chokolade, grofthakket 2 dl rugmel 1 tsk. kanel 1 tsk. vaniljesukker. 250 g hvedemel Fremgangsmåde […]
Æblecrumble 60 min. Ingredienser 700 gram æbler i tern eller både 2 spsk. sukker 1 spsk. kanel 1 tsk. kardemomme (kan udelades) 1 tsk. vaniljesukker Crumble: 150 g OTA Solgryn, grov valsede 100 g mel 50 g mandler, hakkede 75 g sukker 1 tsk vaniljesukker 150 g smør i tern Fremgangsmåde Bland æbler med […]
Rabarbercrumble med kokos 45 min. Ingredienser Smuldredej: 100 g smør 1,5 dl mel 1 dl OTA Solgryn 1 dl kokos ½ dl sukker ½ tsk bagepulver 1 tsk vaniljesukker Rabarberfyld: 500 g rabarber ½ dl sukker 1 spsk kartoffelmel (lys sovsejævner eller maizena kan også bruges) Tilsæt evt en håndfuld hakkede nødder/mandler i smuldredejen for […]
Krydderkage med havregryn Kage med højt fiberindhold giver bare lidt bedre samvittighed 75 min. Ingredienser 125 g OTA Solgryn fin valsede 225 g sukker 175 g mel 1 tsk bagepulver ½ tsk stødt nellike ¼ tsk ingefær 2 tsk kanel 2 ½ dl mælk Fremgangsmåde Bland havregryn, sukker, mel, bagepulver og krydderier sammen og […]
Müslibarer 80 min. Ingredienser 100 g OTA Solgryn finvalsede 100 g OTA Solgryn grov-valsede 30 g græskarkerner 75 g grofthakkede mandler 30 g solsikkekerner 25 g kokosmel 40 g hørfrø 3 spsk vand 1 dåse sød, kondenseret mælk Fremgangsmåde Bland alle de tørre ingredienser godt sammen i en skål. Rør lidt koldt […]
Svenske choko-boller Havregrynskugler fra nabolandet 60 min. Ingredienser 100 g smør 1 dl sukker 1 spsk vaniljesukker 3 spsk kakao 3 dl OTA Solgryn 3 spsk kold, stærk kaffe Kokos, perlesukker eller krymmel til pynt Fremgangsmåde Smelt smørret og lad det simre 1 minut. Bland sukker, vaniljesukker, kakao, havregryn, kaffe og smør godt […]
Flap jacks 40 min. Ingredienser 75 g smør 75 g brun farin 2 spsk. lys sirup 175 g OTA Solgryn Fremgangsmåde Tænd ovn på 180°C. Smelt smør, brun farin og lys sirup sammen i en gryde. Tilsæt havregrynene og bland det godt sammen. Kom massen i en form 20×20 cm beklædt med bagepapir. Bag […]
Soft breakfast bar – proteinkilde Kun 3 ingredienser 35 min. Ingredienser 175 g banan, moset 100 g peanutbutter 150 g OTA Solgryn Fremgangsmåde Bland moset banan og peanutbutter med en elmixer eller røremaskine, til massen er ensartet og jævn i farven. Tilføj havregrynene og mix til det hele er jævnt. Kom blandingen i […]